Samen slapen met je kindje kan leuk zijn, en het stopt vaak het huilen. Maar het kan ook voor kleine probleempjes zorgen, zoals fysiek contact. Denk hierbij aan knietjes in rug of het overnemen van je kussen, allemaal niet ideaal. Hier zijn wat trucjes om ervoor te zorgen dat jouw kind ’s nachts doorslaapt en niet toch weer tussen jullie in beland:
• Zorg dat jij en je partner op 1 lijn zitten
Zorg ervoor dat er een duidelijke overeenkomst is over dat samen slapen met het kind niet juist is. Cruciaal is dat jij en je partner er dan ook consistent in zijn. Een jong kind zal dan ook niet begrijpen dat het op vrijdag wel mag, maar op maandag bijvoorbeeld niet. Ze moeten begrijpen dat het niet hoort om ‘s nachts zomaar jullie kamer binnen te stormen. Het stellen van regels met betrekking tot het binnen treden van jullie slaapkamer zal leiden tot succes.
• Zorg voor een barricade
Wanneer jouw kind oud genoeg is voor een eigen bed, is een fysieke barricade, zoals een extra poortje, handig om te voorkomen dat ze jouw slaapkamer ’s nachts binnentreden. Zorg dat je dit in eerste instantie uitlegt aan jouw kind, zodat hij ’s nachts niet voor een verrassing komt te staan. En blijf consistent.
• Beloon jouw kind
Je kunt er voor kiezen om je kind te belonen wanneer hij of zij de hele nacht in zijn of haar bed heeft geslapen. Dit kan bijvoorbeeld in de vorm van een sticker en wanneer het kind het de hele week goed heeft gedaan kan er een klein prijsje tegenover staan. Ook is belangrijk dat ze in slaap vallen in hun eigen bed.
Slaaproutine
Het ontwikkelen van een slaaproutine is verstandig, maar wees hier niet te strikt in.
• De tijd
Een vaste tijd werkt misschien voor jou, maar het hoeft niet altijd voor jouw kind te werken. Helemaal niet als jouw kind een slaapkamer deelt met een broertje of zusje. Sta toe dat het oudere kind wat langer mag opblijven dan het jongere kind. Het oudste kind kan bijvoorbeeld in de avond nog wat te laten lezen of wat langer televisie kijken.
• De omgeving
Probeer de avond rustig en routinegewijs te laten verlopen. Vele lichten en een druk huis veroorzaken extra energie voor kinderen waardoor ze minder snel zullen slapen. Hoe rustiger de omgeving, hoe rustiger het kind wordt. Je kinderen in slaap krijgen zal altijd een opgave blijven. Maar aangezien jij de ouder bent, ben jij nog altijd de baas.
