CrazyBusy: 10 belangrijke punten om het moderne leven te managen
Te druk leven kan een gewoonte worden waar je moeilijk onderuit kan. Dat kan ertoe leiden dat je belangrijke zaken steeds voor je uitschuift, wat jou onderdanig maakt aan je eigen levensstijl. In andere woorden: het verlangen naar controle zorgt ervoor dat je ze net verliest. Tegenwoordig hebben we het gevoel dat we overal tegelijk kunnen zijn en dat we alles aankunnen en dat we alles móeten aankunnen. Expert Edward M. Hallowell geeft daarom tips om te overleven in een ultra-competitieve en supersnelle samenleving.
1. Doe wat belangrijk is voor jou.
Maak keuzes, stel prioriteiten. Om gelukkig te zijn moet je "nee " kunnen zeggen tegen vele projecten, mensen en ideeën. En als je “ja” zegt tegen iets, ben je ervan overtuigd en breng je het project tot een goed einde.
2. Creëer een positieve omgeving, waar je ook bent.
Wanneer de sfeer niet optimaal is, worden mensen minder flexibel en verkleinen de mogelijkheden om te handelen met vertrouwen, enthousiasme, geduld, humor en creativiteit. Als je jezelf veilig voelt, voel je jezelf welkom en gewaardeerd. Je denkt helder, gedraagt jezelf beter en bent meer in staat om anderen te helpen.
3. Vind je ritme.
Onderzoek heeft uitgewezen dat je prestaties van een hoog niveau zijn als je werkt en leeft volgens een ritme waaraan jij je comfortabel voelt. Wanneer je dat ritme gevonden hebt, kan je de dag iets minder gestresst doorkomen en kan je jezelf tijd en ruimte geven voor de dingen die veel aandacht nodig hebben.
4. Investeer je tijd wijselijk, zodat je het maximale eruit kunt halen.
Zorg voor time management. Hou bij hoeveel tijd je in verschillende activiteiten steekt en waar en wanneer je tijd overhoudt. Met een goede planning kan je ieder moment optimaal benutten.
5. Verlies geen tijd door nutteloos naar een scherm te staren (computer, tablet, telefoon).
Voor veel mensen is het intussen een gewoonte om hun laptop of telefoon altijd en overal bij hen te hebben. Breek daarmee. Zet de computer op een bepaalde plaats of maak een schema met hoe lang je per dag achter je computer- of tabletscherm mag zitten.
6. Hou rekening met wat je zelf wil doen.
Om taken tot een goed einde te brengen, is het belangrijk dat je ze ook leuk vindt. Hou steeds rekening met wat jij graag doet en waar jij je tijd aan wil besteden.
7. Delegeer.
Werk samen met anderen. Hou jij niet van een bepaalde taak of ken je iemand die er heel goed in is? Probeer dan in de mate van het mogelijke de verantwoordelijkheid aan die persoon over te laten. Jij kan hen dan op jouw beurt helpen met iets waar jij goed in bent.
8. Doe het rustig.
Sta af en toe even stil bij wat je aan het doen bent. Wanneer moet dit gebeuren? Waarom is het prioriteit? Het heeft geen zin om de hele dag onrustig te zijn en meer hooi op je vork te nemen dan nodig. Haast is je vijand.
9. Ga niet ineffectief meerdere dingen doen.
Besteed je volledige aandacht aan één taak tegelijk. Dan gaat het beter. Na een tijdje zal het zo vlot gaan dat je sneller klaar bent en meer tijd hebt voor andere dingen. Op die manier werk je efficiënt en uiteindelijk ook snel.
10. Wees betrokken.
Probeer zo betrokken mogelijk te zijn bij de taken die je uitvoert. Wanneer iets je echt interesseert, zal je jezelf beter kunnen motiveren en concentreren. Dat zal leiden tot effectievere resultaten.
Kan je nog steeds wat extra hulp gebruiken? Neem dan een huishoudelijke hulp aan via Care.com!
